co jest w pracy

[...] ze twoj max to 90 kg, jesli go przekroczysz to masz zapaz ciezaru ze sztangielek, a z czasem dokupuj sobie po 2*20 kg. Przelicz co masz w zestawie a co masz dokupic. To jest imho dobre polaczenie. Jak tniesz po kosztach to nie kupuj 1, 2 , 5 w zestawie na sztange i 10 w zestawie na sztangielki. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-25 [...]

[...] mnóstwo osób które potrafią jakoś żyć za połowe sumy którą wymieniłeś. to sie ciesze, Ty po np 15 latach przejdziesz na emeryture a ja po 15 latach nabije 100x wiecej kasy w normalnej pracy ( nie koniecznie w polsce) powiedz no mi gdzie taka kraina mlekiem i miodem płynąca jest. PS: Jakbys mógł też to powiedz co w niej robisz(tzn co to za praca)

[...] w paru miejscach zagranica i powiem Ci ze w ****zie to mam,nie chce tak zyc ,to nie dla mnie taka zwykla robota.Jesli trzeba to trzeba, ale mysle ze mam wybor. Pozatym to jest wczesniejsza emerytura, nikt po 15 latach nie da Ci pelnej, nawet chyba zagranica.W Legii po 15 latach to tez kokosy nie sa jesli wezmiesz pod uwage wydatki na zycie [...]

[...] nogami na suwnicy czy przysiady ze sztangą? Patrząc z punktu widzenia wpływu na układ nerwowy człowieka i mięśni zaangażowanych w trakcie wykonywanie przysiadu, lepszy jest przysiad. Po drugie: nogi dla uderzacza i chwytacza stanowią fundament. Każdy najmniejszy ruch wykonywany w walce, każde uderzenie zawiera w sobie pracę nóg. Nawet [...]

[...] i wytrzymalosc. Jest to trening ogolne poniewarz moim zdaniem skupienie sie na spekcie wytrzymalosciowym pomijajac pozostaje mija sie z celem. Trening aerobowy. Co to jest? NAJWAŻNIEJSZY WYZNACZNIK PRACY TLENOWEJ TO MAŁE OBCIĄŻENIE SERCA I UKŁADU KRĄŻENIA (czyli wysiłki niskiej intensywności). Tam gdzie pojawia się bardzo wysokie tętno, [...]

[...] filmach - nie w życiu. Tak więc ROZCIĄGANIE TRAKTUJ UZUPEŁNIAJĄCO. Nie stawiaj sobie za priorytet robienie szpagatu czy innych ćwiczeń! Kolejna kwestia: ludzki organizm nie jest przystosowany do podobnych obciążeń! Gdyby było inaczej już na starcie łatwo byłoby robić dowolne ćwiczenia rozciągające! Natura / bóg / ewolucja (wybierz sobie co [...]

[...] przyrządzam swój ryż z dodatkiem sosu do smaku. Po tym ide się przejść na miasto i do znajomych. Akurat ładna pogoda to wpadliśmy na pomysł żeby pograć sobie w kosza. A że jest troche gorąco to pragnienie jest niesamowite ale dla mnie to nie przeszkoda bo mam ze sobą podręcznego Speed 8, które zaspokaja moje pragnienie i dodaje dodatkowych sił [...]

wybacz, czytanie z ezrozumieniem zazwyczaj mi wychodzi ale po pracy na budowie jestem jakiś nie ten sam co nie zmienia faktu że jest dobrze, mi sie podoba jak na 2 lata. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-24 18:32:11

dzwonie dzwonkiem przy lozku,przychodzi Cecylia esesmanka: -siostro moge prosic ocos przeciwbolowego? -Pan jest powazny? -slucham? -co pan mial operowane? -reke -no wlasnie,to nogi pan ma zdrowe,jak pan chce to pan sobie pojdzie na dyzurke,poczeka az ktos przyjdzie i wtedy poprosi siostry to sa w zakonie nie w szpitalu juz pewnie to ją w****ilo [...]

Mój dzień z firmą TREC. Większość "konkursowiczów" ma wakacje, więc i konkurs jest wakacyjny. Ja niestety czasy wakacji mam dawno za sobą i jedyne co mnie dobrego spotkało w tym roku to krótki urlop. Opiszę więc mój zwykły dzień z firmą TREC. Pobudka godz. 6:30 i przyjęcie porcji Creatine FC Micromized 200 Mesh oraz BCAA Powder po [...]

[...] wszystkim zbic nadwage. Jak to zrobic moge sie bawic w rzeźbę, ale najpierw 10 kilo w dół. więc jak z tymi izotonikami? aha przy wzroście ok. 182 cm waże ok. 101 kg, jednak jestem i grubokościsty, i grubomięsisty (jednak co tłuszcz to tłuszcz :) I jeszcze pytanie o ISPAGUL - ponoć te zioła dobrze wyrównują przemianę materii i oczyszczają złogi w [...]

ty ale nie trybisz kilku rzeczy bo chodzi o to ze przy nawet ****owej diecie ale bardzo kalorycznej PRZYNAJMNIEJ waga powinna stac w miejscu / rosnac .... A co do diety w ciau dnia to jest ona uzalezniona od przerw w pracy i naprzyklad na 10min nie moge odgrzac i wszamac kaszy itp..

[...] z maty (BJJ), wyleczyłem ją ... ciężarami. Maleńkie ciężary, unikanie wyciskania leżąc, stopniowo powrót do ćwiczeń. Ale tutaj zawsze i przede wszystkim najważniejsza jest DIAGNOZA LEKARZA, specjalisty. Często poprzedzona specjalistycznymi badaniami stawu w rodzaju RTG, USG itd. Dodatkowo można się skonsultować z lekarzem sportowym, [...]

[...] pracy nie ma czasu i warunkow zeby zjesc cos bardziej pozywnego :D cyca z ryżem np nie da rady hehe :D a co do splita to kloce sie na silowni z chlopakami ze ja ide bardziej na fbw niz oni na splicie ale oczywiscie nie przegadasz,i bede sobie chwalil fbw bo naprawde trening jest idealny nie nudzi sie , nie zabiera duzo czasu i jest pompa :D hehe

a tak btw. Darek62 to co teraz sobie jem to gainer wiec nie widze problemu i przeszkod zebym go bral nawet z takim stazem:) a po 2 pracuje i zawsze jest to jakis dodatek chodzby do sniadania w pracy :)

witam wszystkich. nawiaze do chyba najpopularniejszego tematu jaki moze dotyczyc sportow i sztuk walki......... skutecznosc! jest wielu ludzi ktorzy trenuja bo chca z siebie zrobic maszynki do zabijania. wieza oni ze treningi sw pomoga im skopac dupe kazdemu. ale co jesli staniesz na przeciw typa co ma w lapie tyle co ty udzie. otoz przejdzmy do [...]

[...] tego sportu. Do tego dołożyli pełno pracy, wyrzeczeń, dopingu, ale włożyli w to jeszcze coś. Coś, co spowodowało, że zostali mistrzami - miłość do tego sportu. Dlatego nie warto w kolejnym temacie sprzeczać się, kto jest lepszy. Ps. nie napiszę, kto według mnie jest lepszy, bo nie przepadam za tymi kulturystami. Mam innych ulubieńców.

Ciężka praca to nie to samo co trening siłowy,gdyby tak było większość budowlańców itd,mogła by się poszczycić dobrą budową przynajmniej niektórych mięśni,jednak tak nie jest.Jedną z podstawowych zasad ćwiczeń siłowych jest wykonywanie serii.Kolejną zasadą są odstępy czasu pomiędzy ćwiczeniami.Odpowiednie obciążenie i co najważniejsze technika.Nie [...]

pie* rdolicie jak zwykle szkodliwosc PH jest spora, porownywalna do orali SAA. Prawie wszystkie PH sa metylowane hades nie mozesz powiedziec ze PH = SAA bo: nie jadles i nie mozesz porownac dzialania jakiegos PH do jakiegos wina, bo to nie co inna sprawa fakt faktem ze w PH jestes pewien co jest z srodku, a w underach SAA chvj wie co tam siedzi, [...]

Mój dzień z firmą Trec Otwieram oczy wpatrzony w ścianę dochodzę do siebie po długim twardym śnie jestem wypoczęty jak nigdy dotąd pomyślałem, wieczorna porcja TREC ZMA spisała się tu bez kompromisowo.No tak ja już nie śpię ale nocny katabolizm jeszcze buszuje i sieje straty czym prędzej wstaje i udaje się do kuchni otwierając puszkę TREC BCAA [...]